ブログ

ブログ詳細

「素焼きのナッツ」


こんにちは。
仕事中などに少しお腹がすいているかな、という時にナッツは食べやすくて栄養もありとても
便利な食材です。脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などを含み、健康にも美容
にも良いと注目されていますね。
アーモンドはビタミンEをたっぷりと含み、優れた抗酸化作用があります。
シミやシワの沈着を防ぐ効果が期待されています。
くるみは話題のオメガ3脂肪酸を多く含み、体脂肪を落ちやすくする働きがあります。
ピスタチオに豊富に含まれたカリウムは、ナトリウム(塩分)を体外へ排出し、血圧を下げる
効果があります。
味付けされたものはカロリーが高くなり、糖分や塩分の摂りすぎも心配されます。
自然の状態に近い、素焼きの無塩タイプがお勧めです。
そのまま食べても、朝食のシリアルやサラダなどに加えてもいいですね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

京浜急行線・大森海岸から徒歩1分

鍼灸 マッサージ 指圧 エステティック

渡辺治療院 まきあ訪問マッサージ

住所 〒140-0013 東京都品川区南大井3-33-1 ライオンズマンション大森第七201号
営業時間 10:00~21:00
毎週土曜、第一日曜定休・予約優先
電話番号 03-3766-0076
当院facebookはこちら
http://on.fb.me/1oylo7V
  • facebook
  • twitter
  • mixi