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「速足で健康に」


こんにちは!
みなさん、日々の生活ではなるべく歩くよう心がけていらっしゃいますか?

ある調査では高齢でも歩くスピードの速い人ほど長寿で病気も少ないとのこと。
速く歩くことで心臓などの機能が向上し、足腰も鍛えられるためと考えられるそうです。
速足を心がけるだけで、長い目で見ると大きな違いがあるのですね。
これなら無理なく始められそうではないですか??!

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鍼灸 マッサージ 指圧 エステティック

渡辺治療院 まきあ訪問マッサージ

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