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「ラジオ体操」


こんにちは。

少し前にラジオ体操が実はすごいと話題になりましたね。
ラジオ体操は昭和3年に「国民健康体操」(旧ラジオ体操)として始まりましたがGHQが軍国主義的であるとして廃止になりました。昭和21年、新たに新ラジオ体操が作られましたが動作が難しかったことなどから1年4カ月間で終了。
昭和26年に現在と同じ体操が「ラジオ体操」として普及したそうです。

とても長い歴史があったのですね。

以外にも消費カロリーは速いペースのウォーキングとほぼ同じだそうです。

腕や上半身を捻る動作が多いので肩こりや腰痛に効果的。

毎日、第一と第二合わせて6分30秒 のラジオ体操をすると年間で2kg体重を減らせるのだそうです。

簡単にすぐできて、肩こり・腰痛の解消にも役立つなんて、やっぱりスゴかったのですね!

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渡辺治療院 まきあ訪問マッサージ

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