こんにちは。

今日は空が晴れわたっていますね！
食欲の秋。。。
いろいろ美味しいものがありますが、せっかく作るなら体によいものをいただきたいですよね。
スープやシチュー、炒めものなどにねぎ類は欠かせない食材ですね。
ねぎ類には疲労回復効果があり血液をサラサラにする働きがあります。
タマネギは血栓を溶かして血管の老化を防ぎ動脈硬化を予防してくれます。
おいしいものを食べて、睡眠をしっかりとって免疫力アップしましょう！

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