こんにちは。
アーモンドやくるみなどのナッツ類は健康食品として良く取り上げられますね。
先日、おつまみなどの味のついたものでなく、無添加のくるみを食べてみた
ところとても美味しくて大満足でした。
そのままでも、ヨーグルトなどに入れてもおいしくいただけました。
ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を含み、健康に良いとして注目されている
「オメガ3脂肪酸」も豊富に含まれています。
オメガ3脂肪酸は動脈硬化を防ぎ、心臓病、がん、脳卒中、糖尿病、肥満など
生活習慣病の予防に効果があるかもしれないとされています。
おやつが食べたい時に、お菓子のかわりにくるみやアーモンドやドライ
フルーツなどとてもお勧めです！

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