こんにちは。
皆さん、毎日のお疲れは解消できていらっしゃいますか？
特にデスクワークの方は同じ姿勢で作業をすることによる疲労、「目」の疲労など
疲労を蓄積しやすい状態の方が多いと思います。

寝起きに慌てて支度をしたり、急いで出勤したりすると早々に疲れを感じてしまいがち。
朝は時間の余裕をもって起床したいですね。朝食は胃の負担の少ない消化の良いものを
摂りましょう。
疲労が蓄積されないよう就寝の直前までのパソコンやスマホ・携帯などの使用は控えたいですね。
ウォーキングやマッサージをうけるなどのメンテナンスもおすすめです。

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