こんにちは。
忙しい毎日を過ごしている方が多いことと思います。
毎日のお疲れは解消できていますか？

疲労の主な原因が“活性酸素”だと言われています。
活性酸素は、細胞を傷つけてしまいます。睡眠によって、細胞が修復され疲労が回復すれば
いいのですが、翌日まで疲れた状態が続いてしまうと細胞の機能を低下させてしまいます。
この積み重ねが“老化”となってしまいます。

その日の疲れはその日のうちに解消しましょう。
お風呂に入ったり、ストレッチ、マッサージなど体をいたわって元気に過ごしたいですね。

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