こんにちは。

秋はついつい食べ過ぎてしまいそうになる季節ですね。
食生活が体を疲れやすくすることもありますので気をつけましょう。
食べ過ぎると胃腸をさらに働かせることになり疲れを溜める原因にもなります。
甘いものはビタミンB群を過剰に消費して疲れやすい体にしてしまいます。
これから年末にかけて何かと誘惑が多いと思いますが、バランス良くほどほどの量の
食事を規則正しくとるように心がけたいですね。

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