こんにちは！

ダイエットや体力維持の為に運動している方は多いと思いますが
運動をすることで、ストレスに強い体質になることもできるのだそうです。

運動をすると、GABAと呼ばれる気持ちの安定に関係する物質を出す神経系が育つとのこと。
1回の運動で、その効果が6週間ほど保たれるそうなので、毎週でなくても運動をしていると
脳のためにもいいのですね！

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