渡辺治療院 まきあ訪問マッサージ
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「ビタミンDで骨を丈夫に」

「ビタミンDで骨を丈夫に」

2014/12/17

こんにちは。
みなさん、ビタミンDは意識して摂っていらっしゃいますか?
骨の健康にはビタミンDを多く含む食品の摂取が重要です。

ビタミンDを多く含む食品はサケ、うなぎのかば焼き、サンマ、ヒラメ、イサキ、
タチウオ、カレイ、メカジキなどです。

骨のためにはビタミンDだけでなくカルシウム、ビタミンK、タンパク質なども重要です。

骨粗鬆症の予防にバランスのとれた食事を心がけたいですね。

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京浜急行線・大森海岸から徒歩1分

鍼灸 マッサージ 指圧 エステティック

渡辺治療院 まきあ訪問マッサージ

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