こんにちは。

年末になりお忙しい毎日を送っていらっしゃることと思います。
ストレスもたまりがちになってしまいますね。
最近、笑いの効用がよく取りあげられています。
「笑い」にはストレスを軽減する作用があるようです。
作り笑いであっても自然な笑いのように脳が楽しく感じるという
メカニズムが働いているそうです。
鏡に向かってにっこりすると脳の中で楽しい気持ちが作られます。
毎日笑顔で過ごすようにしたいですね。

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