前回に続き「笑い」についてです。
笑いの効用は楽しく感じるだけでなく、NK細胞が活性化してガンの進行の遅延や痛みが軽減
すると報告されています。
1日15分笑うと40kcalの消費になります。
笑うときは横隔膜を使うので心肺機能が高まります。
また、手足を動かすので、車イスを使っている重度身障者のリハビリにもよいとそうです。
「笑い」は、生活習慣病の予防にもなるのですね。

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