こんにちは。

今年も後少しで終わりますね。
掃除や新年の準備などでお忙しいでしょうか。
お疲れを感じていたら、お正月休みの間に疲れを取りたいですね。
疲れてついゴロゴロしてしまいそうなときはストレッチや散歩など軽い運動をする
と疲れが抜けやすいです。血行が良くなり疲労物質が除去されます。
運動によって呼吸が活発になり新鮮な酸素が脳に送られストレス解消にもなります。
すぐ出来るストレッチなどを習慣にすると楽に続けられそうですね。

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