こんにちは。
パソコンを長時間使ったり、デスクワークで首のお疲れはありませんか？
頭の重さを支えるため、首や姿勢を保持するための筋肉の負担は大きいものです。
姿勢を保持するための筋肉も、その機能を働かせるために酸素が必要です。
首や肩、背中などがかたいままだと筋肉の酸素不足になってしまう可能性があります。
酸欠状態になると疲れを感じやすくなり頭部への血流の低下につながり、体の冷えの
原因にもなります。

酸素が足りないように感じるときは、深い呼吸をしてみましょう。
腹式呼吸で吸気は鼻から呼気は口からゆっくりと息を吐くように心がけましょう。

首肩や背中が硬まり過ぎないように是非マッサージをお受けになって下さい。

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