こんにちは。

新年になったと思ったらもう3月。はやいですね。
また一つ歳を重ねてしまう！と思いがちですが、年齢を重ねることを肯定的に考えている人は、
年齢を重ねても健康的でいられる可能性が高いのだそうです。
米国の研究で、年齢を重ねることに肯定的な人の寿命は、否定的な人に比べ、7.6年長かったそうです。
肯定的な考え方に加えて、健康的な食事や運動を習慣としていると健康寿命はさらに延びるとのこと。
いつも良いことを考える習慣を身につけていきたいですね！
　

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