こんにちは。
長時間のパソコン作業やデスクワークなどで肩や首のコリがつらいという方は多いと思いますが、
肩がこると頭痛もしてくるという方もいらっしゃると思います。

そのような時は、筋肉の中では酸素が不足し、疲労物質が作られています。

疲労がたまり筋肉が硬くなると付近の血管を圧迫し、血液の流れを悪くします。
すると、筋肉に送られる酸素量が減り、さらに疲労物質が作られ、筋肉はますます硬くなります。
悪循環になって肩こりがひどくなります。

肩や首の筋肉の多くは、頭の筋肉とつながっていて肩や首のコリがひどくなると頭の筋肉も硬くなり
頭痛が引き起こされてしまいます。

首や肩のストレッチやマッサージを受けて予防しましょう！

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