こんにちは。

これから梅雨を迎えるとだるくなったり頭痛や疲れがなかなかとれないという方が多くなります。
天気の影響から起こるこれらの不調は気象病と呼ばれています。

血圧が低下したりむくみや痛みが増加したり風邪をひきやすくなったりと調子を崩しやすい時季ですね。

元気に乗り切るために規則正しい生活を心掛けましょう。
食生活に気をつけて十分な睡眠をとるようにしましょう。

お風呂に入って血行促進するのも効果的です。体の冷えには要注意です。
ストレスをためないよう定期的に運動するのも大事ですね。
マッサージなどもおすすめです。

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