「インフルエンザ」
2015/01/09
こんにちは。インフルエンザが流行っていますが、みなさんは大丈夫ですか？手洗いやうがいをしっかりこころがけて、食事や睡眠に気をつけたいですね。アメリカの栄養学専門誌の研究では、緑茶を飲んでイ…
「ダイエット2」
2015/01/08
こんにちは。今回も引き続きダイエットに関連するお話です。ダイエットをしていると油を控えがちかもしれませんが、質の良いオメガ3系のエゴマ油、シソ油、アマニ油は脂肪燃焼や脳機能の活性化、動脈硬化…
「ダイエット」
2015/01/07
こんにちは。年末やお正月に食べ過ぎてしまいダイエットを始める方が多い時期ですね。きちんと食べて体を温め、代謝をよくして健康的に体重を減らしたいものです。鍋は体を温めることができてお腹も満足…
「睡眠」
2015/01/06
こんにちは。お正月休みが終わりましたが、朝はすぐ起きられますか？睡眠不足だからお休みになったら長く寝ようという方もいらっしゃるかもしれませんね。深い睡眠は寝ついてから早い時間帯に多く現れま…
「今年も宜しくお願い致します」
2015/01/05
新年明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。今年のお正月はいかがでしたか？ご馳走を食べ過ぎて体が重だるかったり胃腸の疲れを感じていらっしゃるでしょうか。明後日の一月七日…
「本年もありがとうございました」
2014/12/30
こんにちは。本日で当院は仕事納めです。いつもご利用頂きましてありがとうございます。良いお年をお迎え下さいませ。また来年も宜しくお願い申し上げます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆…
「規則正しく」
2014/12/29
こんにちは。寒いですね〜。年末は外食をする機会が増えたり睡眠が不規則になりがちですね。食事では野菜をたっぷりとるようにして栄養のバランスが偏らないようにしたいですね。いつも寝不足だから、と…
「疲れたときこそ」
2014/12/26
こんにちは。今年も後少しで終わりますね。掃除や新年の準備などでお忙しいでしょうか。お疲れを感じていたら、お正月休みの間に疲れを取りたいですね。疲れてついゴロゴロしてしまいそうなときはストレ…
「笑うこと2」
2014/12/25
前回に続き「笑い」についてです。笑いの効用は楽しく感じるだけでなく、NK細胞が活性化してガンの進行の遅延や痛みが軽減すると報告されています。1日15分笑うと40kcalの消費になります。笑うときは横隔…
年末年始のお休みのお知らせ
2014/12/25
１２月３１日（水）～１月３日（土）までお休みをいただきます。１２月３０日の営業時間は、１０時から１８時まででございます１月４日（日）より、平常通り営業いたします。本年もご愛顧賜りまして、誠…
