大森で整体や鍼灸を通して美と健康をお支えする高品質な施術を叶えます

こんにちは。京急電鉄の横浜駅と上大岡駅にのぼって消費するカロリーがわかる階段ができたそうです。階段の側面に一段ずつ表示されているとのこと。階段や坂道を上り下りするスローピングという運動が注…

こんにちは！みなさん、うがいをする時にはうがい薬を使っていらっしゃいますか？風邪の予防には水道水によるうがいが有効なのだそうです。ヨード製剤(うがい薬)によるうがいはうがいをしない場合と比べ…

こんにちは。空気が乾燥してきましたね。暖房器具を使うようになるとますます室内が乾燥して気がつくとお肌が粉がふいたようになっていませんか？？？スネや背中、二の腕などはカサつきがちですね。保湿…

こんにちは。今日も寒くなりました。身体を温める食材を使って、体の中から温めるようにしたいですね。お味噌汁なら、具材は身体を温める根菜を選んだり豚肉も温める作用があるので豚汁にするのもいいで…

こんにちは！みなさん、日々の生活ではなるべく歩くよう心がけていらっしゃいますか？ある調査では高齢でも歩くスピードの速い人ほど長寿で病気も少ないとのこと。速く歩くことで心臓などの機能が向上し…

こんにちは。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？寒気がする時や風邪かな？という時は温かい栄養のある飲み物を飲むと少しは元気も回復しますよね。しょうが湯や黒砂糖入りホットミルク、ホットレモネ…

こんにちは。11月も半ばになりました。これから外食する機会が増える方も多いと思います。美味しいものは食べ過ぎてしまいがちですが、ほどほどのところで自制したいですね。胃腸は消化するのに12時間以…

こんにちは。このところ、おでんが食べたい！と思いつつまだ食べる機会がありません。。。テレビのCMなどで美味しそうなダイコンを見るとたまりません。大根は食物繊維、ビタミンA、Cが豊富でお腹をデト…

こんにちは。週末はいかがでしたか？ゴロゴロしてしまいましたか？家でのんびりするのも大切な時間ですね。気分転換したい時は外に出て太陽の光にあたるのは大事ですね！特にストレスを感じている時など…

こんにちは。今日はとても気持ちの良い天気でしたね。でもこれから寒くなると外出が億劫になり運動不足になりがち。。。年末に向けて家事に少し時間をかけてはいかがでしょうか？軽い運動になり、家の中…