「転倒予防」
2015/01/29
こんにちは。訪問マッサージに伺うとしばしば転倒のことが話題になります。介護される方も介護している方も転倒しないよう気をつけていらっしゃいます。転倒してしまうのは夜、トイレへ行く時が多いよう…
「オリエンタルリンパドレナージュ」
2015/01/23
こんにちは。昨年12月にヒューマンアカデミー株式会社様からオリエンタルリンパドレナージュの教材がリリースされました。これには当院の漆崎結子が技術面で関わらせて頂いたことから、先日、女性のため…
「照明」
2015/01/16
こんにちは。認知症のご主人の介護をされている方が、ご主人が深夜に起きて動き回るのが困るとおっしゃっていました。以前より転倒しやすい状態なので、一人で起きだして転んだりということが心配だそう…
「風邪の予防にキウイフルーツ」
2015/01/15
こんにちは。咳をしている方、マスクをしている方が多いですね。あまり果物は摂らないという方もいらっしゃいますが、果物は様々な栄養素や食物繊維を含み特にこの時期はりんごやミカンなど栄養のために…
「体を冷やす食材」
2015/01/14
こんにちは。毎日寒〜いこの季節は、温まる食べ物が嬉しいですね。カラダを冷やしてしまう、合成甘味料、食品添加物、砂糖やアルコール・インスタントコーヒー、スナック菓子、チョコレート、牛乳、アイ…
「首、肩のコリ」
2015/01/13
こんにちは。寒い日が続くと冷えがつらいですね。お体の冷えでいつもより一層、肩や首がかたく重だるくなっていらっしゃる方が多くお見えになります。眼の疲れが気になる方も多いです。お忙しくてしばら…
「くるみ」
2015/01/12
こんにちは。アーモンドやくるみなどのナッツ類は健康食品として良く取り上げられますね。先日、おつまみなどの味のついたものでなく、無添加のくるみを食べてみたところとても美味しくて大満足でした。…
「インフルエンザ」
2015/01/09
こんにちは。インフルエンザが流行っていますが、みなさんは大丈夫ですか？手洗いやうがいをしっかりこころがけて、食事や睡眠に気をつけたいですね。アメリカの栄養学専門誌の研究では、緑茶を飲んでイ…
「ダイエット2」
2015/01/08
こんにちは。今回も引き続きダイエットに関連するお話です。ダイエットをしていると油を控えがちかもしれませんが、質の良いオメガ3系のエゴマ油、シソ油、アマニ油は脂肪燃焼や脳機能の活性化、動脈硬化…
「ダイエット」
2015/01/07
こんにちは。年末やお正月に食べ過ぎてしまいダイエットを始める方が多い時期ですね。きちんと食べて体を温め、代謝をよくして健康的に体重を減らしたいものです。鍋は体を温めることができてお腹も満足…
