みなさん、こんにちは。大森海岸にある渡辺治療院です。
今日は晴れてさわやかな朝でしたね。
でもうっかり油断して薄着でいると夕方頃からは冷えてきます。
これからの季節はしっかりと温かい食べ物をとるようにしたいですね。
お弁当を持っていく方はスープジャーがあると便利ですよ。
スープなどの汁物が保温された状態で食べられますので、体もしっかり温まります。
手早く作れて、栄養もしっかりとれるお味噌汁がとってもお勧めです！
冬に向かって、体が冷えないよう心懸け、定期的にマッサージなどのメンテナンスをして
元気に乗り切っていきたいですね！