こんにちは。
いよいよ寒さが本格的になってきましたね。
みなさん、風邪をひかないように気をつけていらっしゃると思います。

首、手首、足首、お腹、腰を温めるといいですね。
冷えを感じる時には下半身や腰、お腹を温めましょう。

お腹が冷えると便秘や下痢の原因にもなります。腹巻をすると効果大ですね。
カイロが入るようになっていたり、おしゃれなものがたくさん売られています。
足も冷えやすいので保温性のある靴下やレッグウォーマーを使うといいですね。
首周りは寒さを感じやすいのでハイネックやマフラーなどで温めましょう！

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