こんにちは。

寒い日が続きますね。
カラダの冷えを感じる方も多いのではないでしょうか？
白砂糖の入っているものやコーヒーなども体を冷やしますので摂り過ぎないようにしたいですね。
タンパク質は熱にかわりやすいので摂るようにしましょう。
お味噌汁におろしたショウガを入れたりするのもオススメです。

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