こんにちは。

本日、腰の重だるさでマッサージを受けに来て下さった方は相当お身体が冷えている
ようでした。
疲労が蓄積しているうえに職場がとても冷えやすい環境で全身がカタ〜くなっていて
ぎっくり腰になりそうな状態でした。
そういう状態の方はこの時期、多いと思います。
入浴の際は38―40℃のお湯にゆっくり入ったり、しっかりと防寒しましょう。
大掃除などで重い物を持ち上げる場合は、しっかり膝を曲げて腰を落としてから、
ゆっくり持ち上げるようにしましょう。

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