とって～～もご無沙汰しまして、申し訳ございませんでした。
昨年12月から集中していた仕事が終わり、ホッとひと安心。
またブログを再開していきますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

桜の花もほころび始め、お花見シーズンの到来ですね。
春は暖かく気持ちの良い季節ですが、桜が開花するこの時期は「花冷えの季節」と言われ
陽気が定まらず、一時的に寒さを感じる季節でもあります。
体調は万全ですか？　崩していらっしゃいませんか？

私は、朝起きたらとても腰が痛く、自転車のペダルを踏むたびに痛みがズキッとありました。
腹巻とカイロで温めて治りましたが、冷えも原因だったと思います。

そして、この腰痛で押したツボは、腰椎の脇にある「腎兪」と「志室」。
「腎兪」はおへその真裏で、腰椎から指２本分外側にあります。
「腎兪」に親指を当て揉み解し、その他４本の指はウエストに当て、揉み解すのを支えます。
そして「志室」は、「腎兪」から指２本分さらに外側にあります。
少し内側に向かい押すとイタ気持ちよく感じます。
「腎兪」「志室」から骨盤に向かい、腰痛を感じるところまで押していくと良いですね。

膝の裏、シワの真ん中にある「委中」もおススメのツボです。

リンパ節もあるところですね。「委中」を中心に膝の裏全体を優しく揉み解すことで

下半身の血行も良くなります。
是非、お試しくださいね！

この時期は、送別会で飲食の機会も多いと思います。
冷たいものの飲み過ぎには注意してください。