こんにちは！
あと10日ほどでハロウィンですね。ハロウィンといえば、カボチャ。。。
β-カロチンに加えてポリフェノールやビタミンＣ、Ｅなどの抗酸化成分が豊富に含まれており
抗酸化力が極めて高い野菜です。冷え症、貧血、風邪の予防に効果があります。
体を温める効果があるので、温かいスープにすると冷え症の方にはとてもいいですね。

風邪をひかないようにしっかり栄養をとりましょう！

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