こんにちは。
先日マッサージを受けにいらした方は、足がつりやすいとのことでした。
「水分はとっていらっしゃいますか？」と伺うと
「よく飲んでるヨ。コーヒー。」とのこと。
コーヒーは利尿作用があるのでお水をお勧めしました。
「冷え」や「運動」によっても足がつりやすくなりますが、実は水分をあまりとって
いないという方は意外に多いようです。

コーヒーや紅茶、緑茶には強い利尿作用がありますので、足がつるという方は試しにお水や
白湯を今までより多めに飲んではいかがでしょうか。

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