「睡眠」
2015/01/06
こんにちは。お正月休みが終わりましたが、朝はすぐ起きられますか？睡眠不足だからお休みになったら長く寝ようという方もいらっしゃるかもしれませんね。深い睡眠は寝ついてから早い時間帯に多く現れま…
「今年も宜しくお願い致します」
2015/01/05
新年明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。今年のお正月はいかがでしたか？ご馳走を食べ過ぎて体が重だるかったり胃腸の疲れを感じていらっしゃるでしょうか。明後日の一月七日…
「本年もありがとうございました」
2014/12/30
こんにちは。本日で当院は仕事納めです。いつもご利用頂きましてありがとうございます。良いお年をお迎え下さいませ。また来年も宜しくお願い申し上げます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆…
「規則正しく」
2014/12/29
こんにちは。寒いですね〜。年末は外食をする機会が増えたり睡眠が不規則になりがちですね。食事では野菜をたっぷりとるようにして栄養のバランスが偏らないようにしたいですね。いつも寝不足だから、と…
「疲れたときこそ」
2014/12/26
こんにちは。今年も後少しで終わりますね。掃除や新年の準備などでお忙しいでしょうか。お疲れを感じていたら、お正月休みの間に疲れを取りたいですね。疲れてついゴロゴロしてしまいそうなときはストレ…
「笑うこと2」
2014/12/25
前回に続き「笑い」についてです。笑いの効用は楽しく感じるだけでなく、NK細胞が活性化してガンの進行の遅延や痛みが軽減すると報告されています。1日15分笑うと40kcalの消費になります。笑うときは横隔…
「笑うこと 」
2014/12/24
こんにちは。年末になりお忙しい毎日を送っていらっしゃることと思います。ストレスもたまりがちになってしまいますね。最近、笑いの効用がよく取りあげられています。「笑い」にはストレスを軽減する作…
「ぎっくり腰」
2014/12/23
こんにちは。本日、腰の重だるさでマッサージを受けに来て下さった方は相当お身体が冷えているようでした。疲労が蓄積しているうえに職場がとても冷えやすい環境で全身がカタ〜くなっていてぎっくり腰に…
「腸内環境」
2014/12/22
こんにちは。朝晩冷えますね。体が冷えると腸内のはたらきも弱まり悪玉菌が増加してしまいます。腸の中の悪玉菌が増えると、有害物質がたまってしまいます。そして腐敗物から発生した有害物質が血液によ…
「水分をとりましょう」
2014/12/19
こんにちは。みなさん、カゼ・インフルエンザの予防に手洗いやうがいはしていらっしゃいますね。水分補給もかぜなどの予防のために欠かせません。鼻や気道の粘膜におおわれている線毛はウイルスの侵入を…
