年末年始のお休みのお知らせ
2014/12/25
１２月３１日（水）～１月３日（土）までお休みをいただきます。１２月３０日の営業時間は、１０時から１８時まででございます１月４日（日）より、平常通り営業いたします。本年もご愛顧賜りまして、誠…
「笑うこと 」
2014/12/24
こんにちは。年末になりお忙しい毎日を送っていらっしゃることと思います。ストレスもたまりがちになってしまいますね。最近、笑いの効用がよく取りあげられています。「笑い」にはストレスを軽減する作…
「ぎっくり腰」
2014/12/23
こんにちは。本日、腰の重だるさでマッサージを受けに来て下さった方は相当お身体が冷えているようでした。疲労が蓄積しているうえに職場がとても冷えやすい環境で全身がカタ〜くなっていてぎっくり腰に…
「腸内環境」
2014/12/22
こんにちは。朝晩冷えますね。体が冷えると腸内のはたらきも弱まり悪玉菌が増加してしまいます。腸の中の悪玉菌が増えると、有害物質がたまってしまいます。そして腐敗物から発生した有害物質が血液によ…
「水分をとりましょう」
2014/12/19
こんにちは。みなさん、カゼ・インフルエンザの予防に手洗いやうがいはしていらっしゃいますね。水分補給もかぜなどの予防のために欠かせません。鼻や気道の粘膜におおわれている線毛はウイルスの侵入を…
「地中海料理」
2014/12/18
こんにちは。今日は魚の栄養のお話です。地中海沿岸地域の伝統料理を食べている人たちは長寿で知られています。オリーブオイルと魚介類を使った料理が多いことが特徴ですね。アメリカの研究で地中海食を…
「ビタミンDで骨を丈夫に」
2014/12/17
こんにちは。みなさん、ビタミンDは意識して摂っていらっしゃいますか？骨の健康にはビタミンDを多く含む食品の摂取が重要です。ビタミンDを多く含む食品はサケ、うなぎのかば焼き、サンマ、ヒラメ、イサ…
「冬のお風呂」
2014/12/16
こんにちは。寒さもいよいよ厳しくなりましたね。あたたかいお風呂にはいるとホッとします。でも寒い時期の入浴は高齢の方、特に心臓に問題のある方などは注意が必要ですね。浴室、脱衣所を事前に暖房や…
「すきま時間で」
2014/12/15
こんにちは。年末の大掃除をされている方も多いでしょうか。忙しくても、少し空いた時間に床を拭くだけなら数分で気分もスッキリ。一日に何回か空いた時間にカンタンな掃除をすれば意外に短時間で目につ…
「冷え対策」
2014/12/12
こんにちは。寒い日が続きますね。カラダの冷えを感じる方も多いのではないでしょうか？白砂糖の入っているものやコーヒーなども体を冷やしますので摂り過ぎないようにしたいですね。タンパク質は熱にか…
